私の朝ごはん【6】夏野菜とフルーツたっぷり編

・焼きそば(具はズッキーニ、もやし、鶏肉)

・ブルーベリーヨーグルト

 

1.焼きそば

ズッキーニを短冊切りにする。

鶏肉をフライパンで焼く。

鶏肉に火が通ったら、もやしとズッキーニを加えていためる。

火が通ったら焼きそばをほぐして入れ、水を大さじ2杯くらい入れる。

火が通ったら粉末ソースを加え、混ぜる。

2.ブルーベリーヨーグルト

産直で買ったブルーベリーを洗い、ヨーグルトにのせる。

その前にブルーベリージャムもかけた。

 

・夏といえば焼きそば。最高。

・夏野菜のズッキーニ。焼きそばに入れたのは初ですが、合いました。ビールが合いそう。

・ブルーベリーも季節のもの。とても美味しい。

  

【メニュー】

・焼肉(豚)

・ズッキーニのオリーブオイル焼き

・石垣島のパイナップル

 

【作り方】

1.豚肉の焼き肉

豚肉に塩コショウをして両面焼く。

 

2.ズッキーニのオリーブオイル焼き

ズッキーニを輪切りにする。

フライパンにオリーブオイルを敷き(本当はニンニクのスライスも一緒に焼くと美味しい)、ズッキーニを両面焼く。

 

3.パイナップル

皮をむいて食べやすい大きさに切る。

 

【感想】

・ズッキーニのオリーブオイル焼き、シンプルだけど美味しい!

・本当はヨーグルトとシュークリームも食べました。シュークリーム、我慢しないとなあ…

   

【メニュー】

赤しそゼリー

 

【作り方】

赤しそを煮て作った赤しそシロップを薄めて鍋で温め、ゼラチンを適量加えて溶かす。

器に入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

 

【感想】

・休みの日の朝にぴったり。

・赤しそも夏の初めの恵み

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