ご飯とおやつ 【私の朝ごはん】地中海を感じるギリシャ料理編☆しいたけのクリームパスタ、トマトの米詰め、リゾット、ヨーグルトときゅうりのサラダ「ザジキ」ほか
【私の朝ごはん】しいたけのクリームパスタとギリシャ風トマトの米詰め編。トマトの米詰めとナスのディップはギリシャ風。朝から豪華。優雅な気分。ギリシャ料理、これからもう少しご飯に取り入れたい。
riko
ご飯とおやつ 
鉄道旅 【旅漫画】タイ国鉄の二等車両でバンコクからアユタヤへ旅をした
【旅漫画】タイ国鉄の二等車両で首都バンコクからアユタヤまで旅をした。10年以上前に旅行したタイ。タイの列車。バンコクからアユタヤまで、二等列車で旅をした。窓を開けると、気持ちの良い風が入ってくる。その、のんびりした空気を表現したいと思いました。
ご飯とおやつ 【私の朝ごはん】鶏肉のドライカレー風とオクラ編
【私の朝ごはん】鶏肉のドライカレー風とオクラ編。プラムをデザートに。今日も夏の野菜やフルーツたっぷりの朝ごはん。美味しい。夏の恵み。大地に感謝していただきました。
ご飯とおやつ 【私の朝ごはん】鈴なりミニトマトとズッキーニとシソの焼きそば編
【私の朝ごはん】鈴なりミニトマトとズッキーニとシソの焼きそば編。シソを入れると、焼きそばがまた違った味わいと香りになります。爽やかで美味しい。鈴なりトマトは実家からもらいました。宝石みたい。
ご飯とおやつ 【私の朝ごはん】ドーナツと夏野菜たっぷり編
【私の朝ごはん】ドーナツと夏野菜編。茄子とトマトとシソの味噌汁。オクラ。夏らしい。
人や生物のイラスト ナイジェリアの人々のイラスト【筆ペンと鉛筆画】
ナイジェリアの人々のイラスト【筆ペンand鉛筆】「アフリカの巨人」ナイジェリア。多様な言語、民族、豊かな天然資源に恵まれている。
ご飯とおやつ 【栄養しっかりご飯】鶏肉、豚肉、牛肉、魚、豆腐＆夏野菜たっぷりで野菜とタンパク質がっつり編
【私の朝ごはん】夏野菜とタンパク質がっつり編。今日の朝ごはんは、鶏むね肉とズッキーニの炊き込みご飯、モロヘイヤと豆腐のスープ、かぼちゃと牛肉のバター炒め、赤しそゼリーと、野菜とタンパク質をがっつりとれるメニュー。元気が出ます。
ご飯とおやつ 【お土産ごはん】山形紅白そうめん＆韓国風わかめスープ編
【私の朝ごはん】山形の道の駅で買った紅白そうめん＆韓国風わかめスープ編。産直で買った夏の野菜たちが大活躍！韓国風わかめスープはニンニク入りで、夏バテ防止にも◎
ご飯とおやつ 【私の朝ごはん】焼き肉のせ冷や麦とシーチキンサラダ編
【私の朝ごはん】焼き肉のせ冷や麦とシーチキンサラダ編。タンパク質と野菜しっかりめ。夏にぴったりです。
人や生物のイラスト I’m proudを歌う朋ちゃんの絵【華原朋美さん】
I'm proudを歌う朋ちゃん【華原朋美さん】テレビで見た華原朋美。命を燃やして歌ってるみたいで、かっこよかった。感動。