ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉟夏野菜とタンパク質がっつり編
私の朝ごはん㉟夏野菜とタンパク質がっつり編。今日の朝ごはんは、鶏むね肉とズッキーニの炊き込みご飯、モロヘイヤと豆腐のスープ、かぼちゃと牛肉のバター炒め、赤しそゼリーと、野菜とタンパク質をがっつりとれるメニュー。元気が出ます。
riko
ご飯とおやつとお茶 
ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉞トマトオムレツ編
私の朝ごはん㉞トマトオムレツ編。今日の朝ごはんは、実家からもらったトマトを使ってトマトオムレツ。酸味と甘みが良い。形を整えるのが少し難しいけれど、くずれても美味しいのでよし。
ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉝山形紅白そうめん＆韓国風わかめスープ編
私の朝ごはん㉝山形紅白そうめん＆韓国風わかめスープ編。産直で買った夏の野菜たちが大活躍！韓国風わかめスープはニンニク入りで、夏バテ防止にも◎
ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉛ウニご飯と夏野菜のミネストローネ編
私の朝ごはん㉛ウニご飯と夏野菜のミネストローネ編。７月が旬の岩手のウニ、産直で買った夏野菜たち。家で育てたイタリアンパセリ。夏を感じる朝ご飯メニューでした。贅沢！
ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉙焼き肉のせ冷や麦とシーチキンサラダ編
私の朝ごはん㉗焼き肉のせ冷や麦とシーチキンサラダ編。タンパク質と野菜しっかりめ。夏にぴったりです。
できるかな I’m proudを歌う朋ちゃんの絵【華原朋美さん】
I'm proudを歌う朋ちゃん【華原朋美さん】テレビで見た華原朋美。命を燃やして歌ってるみたいで、かっこよかった。感動。
できるかな 暑い国や地域への海外旅行の服装と持ち物チェックリスト【主に女子】
暑い国や地域への海外旅行の服装と持ち物チェックリスト【主に女子】旅の準備はいつも悩むので、経験をもとにチェックリストを作ってみました。今回は熱い国、熱い地域への旅行をイメージしました。
できるかな わたしの帆船【絵本】
わたしの帆船【絵本】人の作品がよく見えて、自信をなくしかけたけれど、幼なじみの一言で、大切なことに気づく絵本。できあがったみんなの船は、どれも輝いている。
ご飯とおやつとお茶 私の朝ごはん㉗冷やし明太子うどん編
私の朝ごはん㉗冷やし明太子うどんと、焼いたししゃも。ミニ家庭菜園のディルを添えてみた。
できるかな 女性初！世界貿易機関（WTO）事務局長ンゴシ・オコンジョ＝イウェアラさんとナイジェリア
世界貿易機関（WTO）事務局長ンゴシ・オコンジョ＝イウェアラさん。ナイジェリア出身。女性初、アフリカ出身初の世界貿易機関事務局長。素敵なので描いてみました。いつもアフリカらしいカラフルな服で堂々としているオコンジョイウェアラさん、素敵です。