ご飯とおやつとお茶

【私の朝ごはん】わかめご飯と夏野菜もりもり編。実家からもらったトマト、ナス、しそをもりもり使って夏野菜たっぷりご飯。少し前に買ったわかめも大活躍。

【私の朝ごはん】トマトづくし編。今回はトマトをたくさん使った夏メニュー。トマトの味噌汁、トマトのせ冷ややっこ。たまたま家にあった紫玉ねぎを使ったら、色鮮やかな冷ややっこになった。トマトオムレツも、トマトが甘くて超おいしい。良い感じです。

【私の朝ごはん】夏野菜とタンパク質がっつり編。今日の朝ごはんは、鶏むね肉とズッキーニの炊き込みご飯、モロヘイヤと豆腐のスープ、かぼちゃと牛肉のバター炒め、赤しそゼリーと、野菜とタンパク質をがっつりとれるメニュー。元気が出ます。

【私の朝ごはん】山形の道の駅で買った紅白そうめん＆韓国風わかめスープ編。産直で買った夏の野菜たちが大活躍！韓国風わかめスープはニンニク入りで、夏バテ防止にも◎

【私の朝ごはん】ウニご飯と夏野菜のミネストローネ編。７月が旬の岩手のウニ、産直で買った夏野菜たち。家で育てたイタリアンパセリ。夏を感じる朝ご飯メニューでした。贅沢！

【私の朝ごはん】焼き肉のせ冷や麦とシーチキンサラダ編。タンパク質と野菜しっかりめ。夏にぴったりです。

私の朝ごはん㉗冷やし明太子うどんと、焼いたししゃも。ミニ家庭菜園のディルを添えてみた。

私の朝ごはん㉖ハムエッグ編今日の朝ごはんはハムエッグとニンジンサラダと納豆ご飯。そしてわかめの味噌汁も。健康的。偉い。

【メニュー】・納豆ご飯（ごま乗せ）・わかめの味噌汁・ウィンナー・ズッキーニのステーキ　【作り方】１．わかめの味噌汁お湯をわかして味噌をとかす。豆腐をカットしていれる。短冊切りした油揚げと、細かくカットしたわかめを入れて一煮立ち。※ぐつぐつ煮...